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Ingesta de Referencia de Ácidos
Grasos Esenciales
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Ingesta de Referencia de Ácidos
Grasos Esenciales |
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actualizada
a
24 agosto, 2005
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en
PDF |
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Grupo de
edad |
Proteína (g) |
Proteína
(g/kg peso corporal/día) |
n-6 PUFA (g) |
n-6 PUFA
% de energía dietaria |
n-3 PUFA (g) |
n-3 PUFA
% de energía dietaria |
|
6-11 meses |
15 |
1,6 |
4 |
4,5 |
0,5 |
0,5 |
|
1-3 años |
15 |
1,1 |
4 |
3 |
0,7 |
0,5 |
|
4-6 años |
20 |
1,0 |
4 |
2 |
1 |
0,5 |
|
7-10 años |
29 |
1,0 |
4 |
2 |
1 |
0,5 |
|
Hombres |
|
11-14 años |
44 |
1,0 |
5 |
2 |
1 |
0,5 |
|
15-17 años |
55 |
0,9 |
6 |
2 |
1,5 |
0,5 |
|
+18 |
45 |
0,75 |
3 |
2 |
0,6 |
0,5 |
|
Mujeres |
|
11-14 años |
42 |
0,95 |
4 |
2 |
1 |
0,5 |
|
15-17 años |
46 |
0,85 |
5 |
2 |
1 |
0,5 |
|
+18 |
37 |
0,75 |
2,5 |
2 |
0,5 |
0,5 |
|
Embarazo |
57 |
0,75+10 g/día |
5 |
2 |
1 |
0,5 |
|
Lactancia |
63 |
0,75+16 g/día |
5,5 |
2 |
1 |
0,5 |
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